Профилактика простатита
Болевые симптомы и лечение хронического простатита позади. А что дальше? Если вы думаете, что навсегда распрощались с болезнью, то, к сожалению, заблуждаетесь. Простатит – это тот недуг, который нередко дает серьезные рецидивы. В этой статье мы приводим общие правила профилактики столь коварного заболевания. Соблюдать их не сложно, а в некоторых случаях очень даже приятно.
- скажите «да» сбалансированному питанию. Пересмотрите свое меню, возможно, в него необходимо внести коррективы. Стоит исключить из своего рациона острые, жирные и соленные блюда: они способны спровоцировать очередное воспаление. Если у вас хронический простатит, на вашем столе должны регулярно появляться свежие овощи и фрукты, постное мясо, рыба нежирных сортов.
- ограничьте употребление алкоголя! Он негативно влияет на функцию простаты, а неумеренное увлечение им способно активизировать простатит.
- ведите здоровый образ жизни. Особо рекомендованы при простатите легкая атлетика, пешие прогулки, теннис и бадминтон, плавание, катание на роликах и коньках. Существует мнение, что езда на велосипеде негативно влияет на простату, и ее стоит ограничить.
- ведите размеренную половую жизнь! Это одно из главных правил, соблюдение которого способно предотвратить появление простатита. Необходимо систематизировать сексуальную нагрузку, ее должно быть в достаточном количестве. Одинаково вредны как длительное воздержание при простатите, так и слишком частые половые контакты.
- не допускайте переохлаждения! Необходимо одеваться соответственно погоде, держать ноги в тепле. Даже незначительное, но системно повторяющееся переохлаждение способно спровоцировать обострение простаты, и хронический простатит заявит о себе вновь.
- используйте природные средства для профилактики и лечения хронического простатита. При борьбе с простатитом особо зарекомендовали себя садовая петрушка и тыквенные семечки, являющиеся настоящей кладезью ценных микроэлементов. Однако же обращаем ваше внимание, что народные средства не могут заменить полноценного медицинского лечения простатита. Их стоит использовать только как вспомогательные средства.
- держите простатит под контролем! По рекомендации врача проходите профилактическое обследование раз в полгода и при необходимости - лечение хронического простатита.
- избегайте «сидячего» образа жизни! Постоянное сидение вызывает застой в простате, и со временем хронический простатит снова напоминает о себе. Используйте любую возможность, чтобы подвигаться, чаще гуляйте.
- выполняйте специальные упражнения. Опытный врач подберет для вас индивидуальную систему упражнений, которая используется как для лечения хронического простатита, так и для его профилактики. Как правило, достаточно 10 минут в день, чтобы обезопасить себя от рецидивов заболевания.
Помните, хронический простатит – веский повод отнестись к своему здоровью со всей серьезностью. Соблюдайте правила профилактики, вовремя проводите лечение простатита, и заболевание не сможет вас атаковать!